🥣 Белковый клубничный мусс с йогуртом и чиа
🥑КБЖУ на 100 грамм: 78.1/5.2/2.1/6.3
📝Ингредиенты:
• Клубничное пюре — 80 г
• Греческий йогурт — 100 г
• Семена чиа — 12 г
• Подсластитель — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. В глубокой миске соедините клубничное пюре и греческий йогурт.
2. При желании добавьте подсластитель по вкусу.
3. Тщательно перемешайте массу до однородности.
4. Всыпьте семена чиа.
5. Ещё раз хорошо перемешайте, чтобы семена равномерно распределились.
6. Разлейте массу по креманкам или стаканам.
7. Уберите десерт в холодильник на 2–3 часа, чтобы семена чиа набухли.
8. Перед подачей по желанию украсьте свежей клубникой, мятой или семенами чиа.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#клубника #йогурт #чиа
