🍳 ПП-омлет со шпинатом и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 109/11.1/6.0/2.4
📝Ингредиенты:
• Свежий шпинат — 30 г
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 70 мл
• Лёгкий сыр — 30 г
• Соль — по вкусу
• Чёрный молотый перец — по вкусу
• Растительное масло — для жарки
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат промойте и при необходимости крупно нарежьте.
2. В миске взбейте яйца с молоком.
3. Добавьте соль и чёрный молотый перец.
4. Лёгкий сыр натрите на крупной тёрке.
5. Сковороду слегка смажьте растительным маслом и разогрейте.
6. Обжарьте шпинат 1–2 минуты до мягкости.
7. Влейте яичную смесь.
8. Сверху равномерно распределите тёртый сыр.
9. Готовьте омлет под крышкой на небольшом огне 5–7 минут до полной готовности.
10. Подавайте горячим, по желанию украсив свежей зеленью.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#омлет #шпинат #сыр
