🥑 Тосты с авокадо и яйцом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 192.2/8.3/10.2/15.5
📝Ингредиенты:
• Перепелиные или куриные яйца — по вкусу
• Авокадо — 1/2 шт.
• Зерновой хлеб — по вкусу
• Свежая зелень — по вкусу
• Лимонный сок — по вкусу
• Мёд или бальзамический соус — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Чёрный перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Яйца отварите до желаемой степени готовности и очистите.
2. Ломтики зернового хлеба подсушите в тостере или на сухой сковороде.
3. Авокадо разомните вилкой до однородной массы.
4. Добавьте лимонный сок, соль и чёрный перец.
5. Хорошо перемешайте авокадо.
6. Намажьте массу на тёплые тосты.
7. Сверху выложите нарезанные яйца.
8. Украсьте свежей зеленью.
9. По желанию полейте небольшим количеством мёда или бальзамического соуса.
10. Подавайте сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#авокадо #яйцо #тосты
