🥗 Хрустящий кабачковый салат с копчёной курицей
🥑КБЖУ на 100 грамм: примерно 54/3.5/2.1/4.4
📝Ингредиенты:
• Кабачок — 360 г
• Помидоры — 209 г
• Варёно-копчёное куриное филе — 50 г
• Кукурузный крахмал — 10 г
• Творожный сыр — 50 г
• Греческий йогурт 3% — 50 г
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Зелень — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок нарежьте соломкой или тонкими брусочками.
2. Добавьте соль, специи и кукурузный крахмал.
3. Хорошо перемешайте, чтобы кабачок равномерно покрылся.
4. Готовьте в аэрогриле при 180°C около 25 минут до хрустящей корочки.
5. Помидоры нарежьте дольками.
6. Варёно-копчёную курицу нарежьте кубиками или соломкой.
7. Для соуса смешайте творожный сыр с греческим йогуртом до однородности.
8. Добавьте соль, чеснок или любимые специи по вкусу.
9. Соедините хрустящие кабачки, помидоры и курицу.
10. Заправьте салат нежным соусом.
11. По желанию украсьте зеленью и сразу подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачок #курица #салат
