🥣 Пикантная овсянка с черри и пармезаном
🥑КБЖУ на 100 грамм: 138/5.6/6.4/15.1
📝Ингредиенты:
• Овсяные хлопья — 90 г
• Вода — 200 мл
• Томаты черри — 100 г
• Пармезан — 30 г
• Сливочное масло — 15 г
• Яйцо — 1 шт.
• Чеснок — 1–2 зубчика
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Овсяные хлопья отварите в воде до готовности.
2. В процессе слегка посолите кашу.
3. На сковороде растопите сливочное масло.
4. Добавьте измельчённый чеснок и обжарьте 20–30 секунд.
5. Томаты черри разрежьте пополам.
6. Выложите черри к чесноку и готовьте 2–3 минуты.
7. Добавьте томаты к готовой овсянке и перемешайте.
8. Яйцо приготовьте по вкусу: пашот, глазунью или всмятку.
9. Выложите яйцо сверху на овсянку.
10. Посыпьте тёртым пармезаном и добавьте любимые специи.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#овсянка #черри #пармезан
