🥞 Протеиновые блинчики
🥑КБЖУ на 100 грамм: 125/16/3.9/6.4
📝Ингредиенты:
• Яйцо — 1 шт.
• Молоко — 200 мл
• Протеин — 100 г
• Кокосовое масло — для жарки
👨🍳Приготовление:
1. Яйцо смешайте с молоком с помощью венчика.
2. Добавьте протеин.
3. Хорошо перемешайте тесто до однородности.
4. Разогрейте антипригарную сковороду и смажьте каплей кокосового масла.
5. Выпекайте блинчики с двух сторон до лёгкого румянца.
6. Подавайте с ягодами, йогуртом или любимым топпингом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#блины #молоко #протеин