🍗 Сочная куриная грудка с помидором и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 145/22.0/5.4/2.1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 3 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр — по вкусу
• Сметана или греческий йогурт — по вкусу
• Растительное масло — для смазывания формы
• Соль — по вкусу
• Чёрный молотый перец — по вкусу
• Копчёная паприка — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе слегка отбейте или сделайте неглубокие надрезы.
2. Посолите, поперчите и приправьте копчёной паприкой.
3. Форму для запекания слегка смажьте растительным маслом.
4. Выложите куриное филе в форму.
5. Сверху смажьте каждое филе сметаной или греческим йогуртом.
6. Помидор нарежьте кружочками.
7. Выложите помидор поверх курицы.
8. Посыпьте тёртым сыром.
9. Запекайте при 180°C около 30–35 минут до полной готовности курицы и золотистой сырной корочки.
10. Подавайте с овощами или любимым гарниром.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #помидор #сыр
