Публикация от 13 июля 2026

☕️ ПП-тирамису с семенами чиа 🥑КБЖУ на 100 грамм: 101/8.7/4/6.9 📝Ингредиенты: • Греческий йогурт — 250 г • Семена чиа — 20 г • Растворимый кофе — 30 мл • Подсластитель — по вкусу • Какао для посыпки — 3 г 👨‍🍳Приготовление: 1. Растворите кофе в 30 мл горячей воды и полностью остудите. 2. Смешайте греческий йогурт, семена чиа, кофе и подсластитель. 3. Перемешайте массу до однородности. 4. Переложите смесь в контейнер или креманку. 5. Уберите в холодильник минимум на 1 час, чтобы семена чиа набухли. 6. Перед подачей посыпьте десерт какао. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #йогурт #чиа #кофе