🍳 Яичница с курицей и шпинатом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 126/12.6/7/1.9
📝Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Отварная курица — 50 г
• Болгарский перец — 30 г
• Шпинат — 10 г
• Зелень — 10 г
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Яйца взбейте с небольшим количеством воды и щепоткой соли.
2. Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками.
3. Зелень и шпинат измельчите.
4. На слегка смазанной маслом сковороде прогрейте отварную курицу и болгарский перец 1–2 минуты.
5. Добавьте шпинат и зелень, затем залейте всё яичной смесью.
6. Готовьте на небольшом огне под крышкой около 10 минут до полной готовности.
7. Подавайте сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#яйцо #курица #шпинат
