🍨 Творожный белковый десерт
🥑КБЖУ на 100 грамм: 130/24.3/1.3/4.9
📝Ингредиенты:
• Зернёный творог 0,5% — 200 г
• Мягкий творог 0,1% — 120 г
• Изолят протеина — 60 г
• Низкокалорийный сироп или топпинг без сахара — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. В чашу блендера выложите зернёный и мягкий творог.
2. Добавьте изолят протеина и взбейте до однородной кремовой консистенции.
3. При необходимости добавьте немного низкокалорийного сиропа или топпинга без сахара.
4. Ещё раз перемешайте массу до однородности.
5. Переложите десерт в креманки или стаканы.
6. Уберите в холодильник на 20–30 минут, чтобы масса стала более плотной.
7. Перед подачей по желанию украсьте сиропом без сахара или свежими ягодами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #протеин #десерт
