🥘 Кабачковая запеканка с гречкой и курицей
🥑КБЖУ на 100 грамм: 108/10.8/2.8/9.5
📝Ингредиенты:
• Гречневая крупа — 100 г
• Куриное филе — 200 г
• Кабачок — 200 г
• Яйца — 2 шт.
• Сыр 35% — 40 г
• Молоко — 40 мл
👨🍳Приготовление:
1. Гречку отварите до полуготовности.
2. Кабачок натрите на крупной тёрке и слегка отожмите лишнюю жидкость.
3. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками.
4. Обжарьте курицу на сухой сковороде до готовности.
5. Смешайте гречку, кабачок и одно яйцо.
6. Половину получившейся массы выложите в форму для запекания.
7. Сверху равномерно распределите куриное филе.
8. Накройте оставшейся гречневой массой.
9. Отдельно смешайте второе яйцо, молоко и тёртый сыр.
10. Залейте этой смесью запеканку.
11. Выпекайте при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#гречка #курица #кабачок
