🍌 Запеканка с бананом на завтрак
🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/6.8/2.8/18
📝Ингредиенты:
• Банан — 2 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Греческий йогурт — 40 г
• Овсяные хлопья — 30 г
• Овсяная мука — 20 г
• Молоко — 30 мл
• Разрыхлитель — 1/4 ч. л.
• Вишня — 60 г
• Греческий йогурт для подачи — 100 г
👨🍳Приготовление:
1. Один банан разомните вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйцо, греческий йогурт, овсяные хлопья, овсяную муку, молоко и разрыхлитель.
3. Хорошо перемешайте массу до однородности.
4. Вмешайте вишню и переложите массу в форму для запекания.
5. Выпекайте при 180°C около 30 минут до готовности.
6. Второй банан разомните вилкой и смешайте с греческим йогуртом.
7. Готовую запеканку немного остудите.
8. Распределите сверху бананово-йогуртовый крем.
9. Подавайте сразу или после охлаждения.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#банан #овсянка #вишня
