🌱 Пудинг с семенами чиа
🥑КБЖУ на 100 грамм: 73/6/4/3.5
📝Ингредиенты:
• Греческий йогурт — 250 г
• Семена чиа — 2 ч. л.
• Сахарозаменитель — 2 г
• Сваренный кофе — 100 мл
👨🍳Приготовление:
1. В глубокой миске соедините греческий йогурт и семена чиа.
2. Добавьте сахарозаменитель и влейте охлаждённый сваренный кофе.
3. Тщательно перемешайте массу до однородной консистенции.
4. Перелейте смесь в стакан или креманку.
5. Уберите в холодильник минимум на 2 часа, чтобы семена чиа набухли.
6. Перед подачей ещё раз перемешайте пудинг.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#йогурт #чиа #кофе