🍦 Вкуснейшее мороженое в здоровой версии
🥑КБЖУ на 100 грамм: 89/11/2.9/5.1
📝Ингредиенты:
• Замороженный банан — 1 шт.
• Замороженная голубика — 40 г
• Протеин — 40 г
• Семена чиа — 15 г
• Молоко — 60 мл
• Лёд — 3 кубика
👨🍳Приготовление:
1. В чашу блендера добавьте замороженный банан, голубику, протеин, семена чиа, молоко и лёд.
2. Взбейте всё до густой однородной массы.
3. При необходимости добавьте ещё немного молока, чтобы добиться желаемой консистенции.
4. Подавайте сразу как мягкое мороженое или уберите в морозильную камеру на 30–60 минут для более плотной текстуры.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#банан #голубика #протеин
