Публикация от 8 июля 2026

🥪 Белковые тосты 🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/17/5/14 📝Ингредиенты: • Кукурузный хлеб — 50 г • Варёное яйцо — 1 шт. • Творожный сыр — 30 г • Тунец в собственном соку — 70 г • Огурец — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Подсушите ломтики хлеба на сухой сковороде, в тостере или духовке. 2. Варёное яйцо разомните вилкой, а огурец мелко нарежьте. 3. Добавьте творожный сыр и тунец, предварительно слив лишнюю жидкость. 4. Хорошо перемешайте начинку и равномерно распределите её по тостам. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #тунец #хлеб #яйцо