🥦 Рыбный киш
🥑КБЖУ на 100 грамм: 131/10/7.4/1.5
📝Ингредиенты:
• Сырая форель — 250 г
• Брокколи — 150 г
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 100–150 мл
• Сыр — 20 г
👨🍳Приготовление:
1. Подробное приготовление показано на видео.
2. Сыр добавьте в самом конце выпекания.
3. Выпекайте киш при 180–200°C около 20 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#рыба #брокколи #сыр