🌽 Котлеты с кукурузой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 128/17,5/4/4
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 500 г
• Помидор — 100 г
• Консервированная кукуруза — 50 г
• Сметана 15% — 40 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 30 г
• Лёгкий сыр 35% — 100 г
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Паприка — по вкусу
• Сушёный чеснок — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Нарежьте куриное филе очень мелкими кусочками, как для рубленых котлет.
2. Помидор также мелко нарежьте и добавьте к куриному филе.
3. Добавьте кукурузу, сметану, яйцо, муку, соль и специи. Тщательно перемешайте.
4. Ложкой выложите котлеты на противень, застеленный пергаментной бумагой.
5. Натрите сыр и посыпьте им котлеты сверху.
6. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #кукуруза #сыр
