🥪 Творожный мега-сэндвич на завтрак
🥑КБЖУ на 100 грамм: 153/11.3/7.3/9.7
📝Ингредиенты:
• Сэндвичный хлеб — 1 ломтик
• Яйцо — 1 шт.
• Шпинат — 5 г
• Зернёный творог 5% — 65 г
• Филе грудки индейки — 60 г
• Творожный сыр ломтиками — 37 г
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Выложите ломтик хлеба в контейнер или форму для запекания.
2. Сверху разбейте яйцо.
3. Добавьте шпинат, зернёный творог и нарезанное филе индейки.
4. Накройте ломтиками творожного сыра.
5. Посолите, поперчите по вкусу.
6. Запекайте при 170°C около 10 минут до готовности яйца и золотистой сырной корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #творог #яйцо
