Публикация от 2 июля 2026

🍽 Белковая запеканка с курицей 🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/20/7/2 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 200 г • Творог — 150 г • Яйца — 2 шт. • Помидор — 1 шт. • Сыр — 30–50 г • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками. 2. Смешайте курицу с творогом, яйцами, нарезанным помидором, солью и перцем. 3. Переложите массу в форму для запекания. 4. Посыпьте сверху тёртым сыром. 5. Запекайте при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #творог #сыр