Публикация от 2 июля 2026

🍓 Йогуртовый десерт с чиа и ягодами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 77/5.5/2.8/7.8 📝Ингредиенты: • Ягоды (клубника, вишня) — 120 гр. • Йогурт греческий — 200 гр. • Семена чиа — 2 ст. л. • Подсластитель — по вкусу. • Фрукты — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Ягоды размять вилкой или слегка измельчить блендером. 2. Добавить йогурт, семена чиа и подсластитель. 3. Тщательно перемешать. 4. Убрать в холодильник на 20–30 минут или на ночь. 5. Перед подачей украсить фруктами. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ягоды #йогурт #чиа