🍽 Запеканка с курицей, картофелем и овощами в яично-йогуртовой заливке
🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/11/6/9
📝Ингредиенты:
• Картофель отварной — 300 г
• Куриное филе — 300 г
• Помидор — 1 шт.
• Болгарский перец — ½ шт.
• Кукуруза консервированная — ½ банки (~100 г)
• Сыр тёртый — 80 г
• Яйца — 3 шт.
• Греческий йогурт — 90 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Соль, перец, паприка — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Выложите в форму нарезанный отварной картофель.
2. Добавьте куриное филе и кукурузу, посолите и поперчите.
3. Смешайте яйца, йогурт, помидор, перец, чеснок и специи.
4. Залейте смесью содержимое формы.
5. Посыпьте сыром.
6. Запекайте при 190°C 35–40 минут.
7. Перед подачей добавьте зелень.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #картофель #яйцо
