Публикация от 27 июня 2026

🍳Высокобелковый завтрак 🥑КБЖУ на 100 грамм: 230/36/17/33 📝Ингредиенты: • Булочка для бургера — 1 шт. • Яйца С2 — 2 шт. • Сыр (30%) — 20 гр. • Тунец в собственном соку — 50 гр. • Красный лук — по вкусу. • Масло — 2 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1.Взбейте яйца с щепоткой соли и вылейте на разогретую сковороду. 2.Сразу выложите половинки булочки срезом вниз и готовьте на среднем огне. 3.Переверните, добавьте тунец и сыр, сложите и обжарьте по несколько минут с каждой стороны. 4.Подавайте горячим — получается очень вкусный, сытный и богатый белком завтрак! ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #яйца #сыр #тунец