🍳Сочный киш
🥑КБЖУ на 100 грамм: 92.5/11.3/4.1/2.1
📝Ингредиенты:
• Филе грудки индейки - 300 гр.
• Творог - 200 гр (зернистый).
• Помидорки черри ~ 15 шт.
• Перец болгарский - 1 шт.
• Яйца - 4 шт.
• Сыр - 50 гр.
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Приправа - ваша любимая по вкусу (у меня была чайная ложка смеси соли и чеснока + 1ч.л. черный перец).
👨🍳Приготовление:
1. Смешать в форме для запекания: мелко порезанную курицу, перец, помидорки с яйцами и творогом, здесь же масло и специи.
2. Посыпать сверху тёртым сыром и в уже разогретую до 190°С духовку на 30-40 минут (я на режиме сверху-снизу).
*моя форма диаметром ~20 см так, что глубина всей смеси получилась ~3,5 см.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#хэштеги
