🥬 Хрустящие чипсы из брокколи и цветной капусты
🥑КБЖУ на 100 грамм: 185/12/8/10
📝Ингредиенты:
• Соцветия брокколи — по вкусу.
• Соцветия цветной капусты — по вкусу.
• Масло ГХИ или авокадо — по вкусу.
• Специи (итальянские травы, копчёная паприка) — по вкусу.
• Сыр «Пармезан» — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Брокколи и цветную капусту замочить в воде с содой на 15 минут.
2. Тщательно промыть овощи под проточной водой.
3. Отварить до полуготовности.
4. На пергамент капнуть масло.
5. Посыпать специями и тёртым сыром.
6. Выложить овощи и слегка прижать.
7. Посыпать сверху сыром.
8. Выпекать 8 минут при 200°C с конвекцией.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#брокколи #капуста
