Публикация от 23 июня 2026

🍲 Обед из духовки, который готовится почти без вашего участия 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/11.5/4.4/12 📝Ингредиенты: • Птитим или орзо — 50 г • Индейка или курица — 120 г • Шампиньоны — 50 г • Томаты в собственном соку — 2 ст. л. • Овощная смесь — 60 г • Сыр — 30 г • Семена — 5 г • Соль и специи — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Сложите все ингредиенты в форму. 2. Залейте водой так, чтобы вода слегка покрывала продукты. 3. Запекайте 25 минут при 180°C. 4. Посыпьте сыром. 5. Верните в духовку ещё на 5 минут. 6. Перед подачей добавьте семена. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #индейка #шампиньоны #сыр