🥪 Завтрак, который хочется намазывать на всё подряд
🥑КБЖУ на 100 грамм: 145/13/9/2
📝Ингредиенты:
• Яйцо варёное — 1 шт
• Тунец в собственном соку — 1 банка
• Красный лук — 1/4 шт
• Маринованный огурец — 1 шт
• Творожный сыр — 2 ст. л.
👨🍳Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и огурец.
2. Добавьте яйцо, тунец и творожный сыр.
3. Разомните всё вилкой до однородной массы.
4. Намазывайте на тосты, хлебцы или овощи.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #яйцо #огурец