Публикация от 21 июня 2026

🍌ПП панкейки со шпинатом и бананом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 159/6.5/6/19.5 📝Ингредиенты: • Шпинат — 50 гр. • Банан — 100 гр. • Яйца — 2 шт. • Молоко (0,5%) — 80 мл. • Мука овсяная — 80 гр. • Разрыхлитель — щепотка. 👨‍🍳Приготовление: 1. В миске смешать банан, шпинат, яйца, молоко, муку и разрыхлитель с помощью блендера до однородности. 2. Тесто довести до консистенции густой сметаны. 3. Выпекать панкейки на сухой сковороде с двух сторон до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #шпинат #банан #яйца