🥗Самый хрустящий салат
🥑КБЖУ на 100 грамм: 98/3.9/6.2/7.4
📝Ингредиенты:
• Салат айсберг — 1 шт (~300 г)
• Огурцы — 2 шт (~240 г)
• Помидоры черри — 10–12 шт (~150 г)
• Красный лук — ½ шт (~40 г)
• Кукуруза консервированная — 1 банка (~200 г)
• Копченая паприка — 1 ч. л.
• Пармезан — 30 г
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — для обжарки кукурузы
• Греческий йогурт — 4 ст. л. (~80 г)
• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Сухой чеснок — 1 ч. л.
• Лимонный сок — ½ шт.
• Соль, перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Нарежьте овощи и порвите айсберг.
2. Обжарьте кукурузу с паприкой до румяности.
3. Смешайте ингредиенты для заправки.
4. Соедините всё вместе.
5. Посыпьте пармезаном и подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #айсберг #кукуруза
