Публикация от 20 июня 2026

🥧Очень вкусный высокобелковый ужин 🥑КБЖУ на 100 грамм: 103/18/3/2 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 530 г • Помидоры — 100 г • Брокколи — 100 г • Яйца — 3 шт • Греческий йогурт — 120 г • Лёгкий сыр — 80 г • Соль, специи — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Нарежьте куриное филе кубиками и выложите в форму. 2. Добавьте брокколи и помидоры. 3. Смешайте яйца с йогуртом, залейте сверху. 4. Посыпьте сыром. 5. Запекайте 30–35 минут при 180°C. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #пирог #белок