🍯Низкокалорийный медовик
🥑КБЖУ на 100 грамм: 128/9.6/2.8/18
📝Ингредиенты:
• Яйца — 3 шт.
• Греческий йогурт — 125 гр.
• Мёд — 120 гр.
• Мука из овсяных отрубей — 150 гр.
• Сода — 7 гр.
• Молоко (1,5%) — 300 мл.
• Яйцо — 1 шт.
• Кукурузный крахмал — 20 гр.
• Мягкий творог (0%) — 500 гр.
• Сахзам, ванилин — по вкусу.
• Низкокалорийный джем — по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Для коржа смешать яйца, йогурт, мёд, муку и соду. Вылить на пергамент и выпекать при 180°C 15 минут.
2. Для крема соединить молоко, яйцо, крахмал и подсластитель, варить до загустения. Остудить под плёнкой и добавить мягкий творог.
3. Собрать торт в кольце, прослоить кремом.
4. Обрезки коржа измельчить и посыпать сверху.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#мёд #творог #йогурт
