Публикация от 17 июня 2026

🐟Скумбрия, запеченная в йогурте 🥑КБЖУ на 100 грамм: 140/12/9/2 📝Ингредиенты: • Скумбрия — 2 шт • Лук — 1 шт • Йогурт натуральный — 150 г • Сок лимона — 1/2 шт • Соль — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Очистите скумбрию, удалите кости и разрежьте на порции. 2. Лук измельчите и смешайте с йогуртом, лимонным соком и солью. 3. Замаринуйте рыбу в полученной смеси на 30 минут. 4. Выложите в форму или пакет для запекания вместе с маринадом. 5. Запекайте при 180°C около 30 минут. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #скумбрия #йогурт #лук