🍗 Куриная грудка с брокколи и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 165/24/6/8
📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 2 шт. (~200 г каждая)
• Соль, чёрный перец, паприка — по вкусу
Начинка:
• Брокколи — 200 г
• Моцарелла — 100 г
• Творожный сыр — 100 г
• Желток — 1 шт.
• Зелень — по желанию
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чёрный перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Отбейте куриные грудки и приправьте.
2. Брокколи слегка отварите или припустите.
3. Смешайте брокколи с сырами и желтком.
4. Выложите начинку на грудку и сверните/закрепите.
5. Запекайте до готовности при 180°C ~25–30 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #брокколи #сыр
