🥗Идеальный салат с грудкой и вкусной заправкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 119/9/7/5
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 100 г
• Пекинская капуста — 30 г
• Помидор — 1 шт.
• Огурец — 1/2 шт. (или 1 небольшой)
• Кукуруза консервированная — 2 ст. л.
• Лёгкий сыр — 30 г
• Яйцо отварное — 1 шт.
Заправка:
• Греческий йогурт — 1 ст. л.
• Горчица — немного
• Растительное масло (например, масло грецкого ореха) — 1 ст. л.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе приготовьте любым удобным способом и нарежьте кусочками.
2. Пекинскую капусту нашинкуйте.
3. Помидор и огурец нарежьте.
4. Яйцо очистите и нарежьте.
5. Сыр натрите или нарежьте кубиками.
6. Для заправки смешайте йогурт, горчицу и масло.
7. Соедините все ингредиенты, добавьте заправку и перемешайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #курица
