🥞Белковые оладушки
🥑КБЖУ на 100 грамм: 147/12.4/6.5/9.2
📝Ингредиенты:
• Зернистый творог — 100 г
• Рикотта — 50 г
• Куриное яйцо — 1 шт.
• Овсяные хлопья — 20 г
• Ванилин — щепотка
• Соль — щепотка
• Сахарозаменитель — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Овсяные хлопья при желании измельчите в блендере до состояния муки — так текстура получится нежнее.
2. Соедините зернистый творог, рикотту, яйцо, овсяные хлопья, ванилин, соль и сахарозаменитель.
3. Перемешайте до однородной массы и оставьте на 5 минут, чтобы хлопья немного набухли.
4. Разогрейте антипригарную сковороду.
5. Выкладывайте тесто ложкой и жарьте оладушки на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
6. Подавайте с ягодами, йогуртом или любимым топпингом без сахара.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #рикотта #овсянка
