Публикация от 9 июня 2026

🐟 Низкокалорийная рыбка в духовке 🥑КБЖУ на 100 грамм: 155/22.3/5.3/3 📝Ингредиенты: • Белая нежирная рыба — 300 г • Репчатый лук — 40 г • Морковь (свежая или по-корейски) — 50 г • Сметана 10% — 40 г • Соль, специи — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Рыбу нарежьте порционными кусочками и выложите в форму. 2. Посолите, добавьте специи и равномерно распределите сметану. 3. Сверху выложите лук и морковь. 4. При желании добавьте немного сыра. 5. Запекайте при 180°C ~15–20 минут. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #рыба