🤌 Курица-Цезарь на ужин
🥑КБЖУ на 100 грамм: 139/19.4/4.7/3.8
📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 150 г
• Яйцо — 1 шт.
• Панировочные сухари — по необходимости
• Соль, перец — по вкусу
• Пармезан — 60 г
• Микс зелени (айсберг, радиччо, руккола) — 50 г
Для соуса:
• Греческий йогурт — 150 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Лимонный сок — по вкусу
• Соль, перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Куриную грудку посолите и поперчите.
2. Обваляйте в яйце и панировочных сухарях.
3. Запеките в духовке при 200°C ~25–30 минут или в аэрогриле при 180°C ~20–25 минут.
4. Для соуса смешайте греческий йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и перец.
5. Нарежьте часть пармезана слайсами, часть натрите.
6. Смешайте зелень с соусом и сыром.
7. Выложите курицу и сверху салат.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#цезарь #курица
