🍲 ПП-рагу с курицей и овощами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 229/28/2/20
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 650 г
• Картофель — 450 г
• Помидоры — 250 г
• Морковь — 120 г
• Болгарский перец — 150 г
• Лук — 100 г
• Соль, чёрный перец, паприка, специи для курицы — по вкусу
• Вода — ~1 стакан
• Зелень — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Нарежьте овощи и курицу крупными кусочками.
2. Слегка обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте курицу и готовьте ещё 5–7 минут.
4. Добавьте картофель, морковь и перец.
5. Посолите, добавьте специи и влейте воду.
6. Тушите под крышкой около 20 минут.
7. Добавьте помидоры и готовьте ещё 5 минут.
8. В конце добавьте зелень и подавайте горячим.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#рагу #курица #овощи
