🍚ВОК с курицей и овощами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 145/12/4/15
📝Ингредиенты:
• Рис круглозерный — 2 пакетика.
• Куриное филе — 1–2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика.
• Морковь — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Сливочное масло — 1 ст. л.
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Соевый соус — 3 ст. л.
• Зелёный лук — для подачи.
• Кунжут — для подачи.
👨🍳Приготовление:
1. Рис сварить согласно инструкции на упаковке.
2. Все овощи нарезать небольшими кубиками.
3. На смеси сливочного и растительного масла обжарить чеснок.
4. Добавить лук, морковь и болгарский перец, готовить несколько минут.
5. Овощи временно убрать со сковороды.
6. В той же сковороде обжарить мелко нарезанное куриное филе.
7. Вернуть овощи, добавить рис и перемешать.
8. Влить соевый соус, прогреть 1–2 минуты и подать с зелёным луком и кунжутом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#рис #курица #перец
