🍗 Куриная грудка в сливочно-овощном соусе
🥑КБЖУ на 100 грамм: 136/14/7/3
📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Томаты черри — 100 г
• Шпинат — 100 г
• Сливки 10% — 150 мл
• Лёгкий сыр — 50 г
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Соль, чёрный перец, паприка — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку и обжарьте на оливковом масле до лёгкой румяности.
2. Добавьте лук и готовьте до мягкости.
3. Введите черри и шпинат, слегка потушите.
4. Влейте сливки, добавьте специи и доведите до лёгкого загустения.
5. В конце добавьте тёртый сыр и перемешайте до кремовой текстуры.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сливки #шпинат
