🌯 ПП кебаб с курицей и йогуртовым соусом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 117/12.1/2.3/11.5
📝Ингредиенты:
• Лаваш тонкий — 120 г
• Куриное филе — 300 г
• Греческий йогурт — 80 г (и ещё 80 г для соуса)
• Помидор — 120 г
• Красный лук — 50 г
• Чеснок — 2–3 зубчика
• Листья салата — 30 г
• Соль, специи — по вкусу
Соус:
• Греческий йогурт — 80 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Соль, чёрный перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Замаринуйте куриное филе со специями и чесноком, затем обжарьте или запеките до готовности.
2. Смешайте ингредиенты для соуса.
3. Нарежьте овощи и подготовьте лаваш.
4. Смажьте лаваш соусом, выложите курицу, овощи и листья салата.
5. Сверните плотный кебаб и при желании слегка обжарьте на сухой сковороде.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кебаб #курица #лаваш
