🔥 Гречкоблин с рыбой и творожным сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 157/8.6/9.3/9.4
📝Ингредиенты:
• Отварная гречка — 100 г
• Яйцо — 1 шт.
• Огурец — по вкусу
• Слабосолёная рыба — по вкусу
• Творожный сыр — по вкусу
• Авокадо — ½ шт.
• Соевый соус — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Кунжут — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Смешайте гречку с яйцом и специями до однородной массы.
2. Обжарьте на сковороде с двух сторон до румяной корочки.
3. Смажьте гречкоблин творожным сыром.
4. Добавьте рыбу, огурец и авокадо.
5. Полейте соевым соусом и посыпьте кунжутом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#гречка #завтрак #рыба
