🥧 Киш с лососем, брокколи и черри в сливочной заливке
🥑КБЖУ на 100 грамм: 185/15.3/8.4/10.9
📝Ингредиенты:
• Брокколи — по вкусу
• Лосось (или другая рыба) — по вкусу
• Помидоры черри — по вкусу
• Яйца — 5 шт.
• Сливки 10% — 200 мл
• Моцарелла — по вкусу
• Соль, чёрный перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Разберите брокколи на соцветия и слегка отварите до полуготовности.
2. Нарежьте рыбу и черри.
3. В форме для запекания распределите рыбу, брокколи и помидоры.
4. Смешайте яйца со сливками, добавьте специи и залейте форму.
5. Посыпьте сверху моцареллой.
6. Выпекайте при 180°C ~35–40 минут до золотистой корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#киш #лосось #брокколи
