Публикация от 3 июня 2026

🧇 Шпинатные ПП вафли 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9/5/12 📝Ингредиенты: • Шпинат — по вкусу • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 4 ст. л. • Соль, специи — по вкусу Начинка: • Шпинат — по вкусу • Слабосолёная красная рыба — по вкусу • Авокадо (½ шт.) — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Взбейте шпинат, яйцо, муку и специи в блендере до однородности. 2. Выпекайте массу в вафельнице до готовности. 3. Добавьте начинку и подавайте. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #вафли #шпинат