Публикация от 3 июня 2026

🍗 Сочная куриная запеканка для похудения 🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/14/6/10 📝Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Молоко — 200 мл • Мука — 100 г • Куриное филе — по вкусу • Помидор — 1–2 шт. • Твёрдый сыр — по вкусу • Соль, специи — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешайте яйца, молоко, муку, соль и специи. 2. Добавьте нарезанное куриное филе, помидор и сыр. 3. Перемешайте и вылейте в форму. 4. Запекайте при 180°C около 30 минут до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица