Публикация от 1 июня 2026

🌮 Сочная тортилья с курицей 🥑КБЖУ на 100 грамм: 134/10/5/10 📝Ингредиенты: • Куриное филе без кожи — 400 г • Греческий йогурт 2% — 200 г • Лаваш «Смак Тайм» — 4 шт. (~200 г) • Сыр лёгкий — 100 г • Кетчуп — 40 г • Шампиньоны — 100 г • Красный лук — 50 г • Болгарский перец — 100 г 👨‍🍳Приготовление: 1. Обжарьте курицу и овощи (шампиньоны, лук, перец). 2. Смешайте йогурт с кетчупом — соус готов. 3. Выложите начинку на лаваш. 4. Добавьте соус и сыр. 5. Сверните в тортилью и слегка подрумяньте на сковороде. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #тортилья #лаваш #сыр