🥗 Салат с курицей, кукурузой и йогуртовой заправкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 101/13/6/3
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 200 гр.
• Помидоры черри — 120 гр.
• Листья салата — 90–200 гр.
• Кукуруза — 100 гр.
• Лук красный — 20 гр.
• Йогурт греческий — 120 гр.
• Горчица — 1 ч. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Сыр — 20 гр.
• Соль, перец, специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кусочками.
2. Помидоры разрезать, лук нарезать тонко, салат порвать руками.
3. Смешать йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и специи.
4. Соединить все ингредиенты в миске.
5. Полить заправкой и перемешать.
6. Сверху посыпать тёртым сыром.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #кукуруза #йогурт
