Публикация от 31 мая 2026

🌯 Сочный лаваш-ролл с тунцом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 226/23/13/17 📝Ингредиенты: • Лаваш — 80 г • Творожный сыр — 40 г • Тунец в собственном соку — 100 г • Сыр лёгкий — 50 г • Яйцо — 1 шт. • Масло — 2 г 👨‍🍳Приготовление: 1. Отварите яйцо и нарежьте. 2. Слейте жидкость с тунца и разомните его вилкой. 3. Смешайте тунец, яйцо и творожный сыр. 4. Выложите начинку на лаваш, добавьте сыр. 5. Сверните рулет и слегка поджарьте на сковороде. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #лаваш #тунец #ролл #сыр