🍲 Ленивые голубцы «Сытый рельеф»
🥑КБЖУ на 100 грамм: 98/8/2/6
📝Ингредиенты:
• Фарш индейки — 400 г
• Капуста молодая — 340 г
• Морковь — 100 г
• Лук — 80 г
• Чеснок — 4 дольки
• Масло сливочное 82,5% — 40 г
• Рис индийский — 120 г
• Соль, специи — по вкусу
Соус:
• Томатная паста — 80 г
• Сметана 20% — 120 г
• Вода — 300 мл
• Соль, специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Тушите лук, морковь, чеснок и капусту, добавив масло.
2. Отварите рис до готовности.
3. Смешайте фарш, капустную смесь и рис.
4. Сформируйте порции и выложите в форму/контейнер.
5. Смешайте ингредиенты соуса и залейте.
6. Запекайте при 180°C ~35 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#голубцы #индейка #рис
