🥗 Белковая бомба с куриной грудкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 125/12.4/7.2/2
📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 100 гр.
• Огурец — 50 гр.
• Сыр — 17 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Грецкие орехи — 5 гр.
• Йогурт (2%) — 20 гр.
• Горчица — 1 ч. л.
• Устричный соус — по вкусу
• Соль, перец, зелень — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Курицу приготовить любым способом, остудить и нарезать кубиками.
2. Яйцо сварить вкрутую и нарезать.
3. Огурец нарезать, сыр натереть, орехи измельчить.
4. Смешать йогурт, горчицу и устричный соус.
5. Разложить ингредиенты по контейнерам, заправлять перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#куринаягрудка #яйцо #орехи
