🍒 Вишнёвый ПП-десерт без лишних калорий
🥑КБЖУ на 100 грамм: 109/7.2/3.1/13.4
📝Ингредиенты:
🍰 Основа:
• Банан — 130 г
• Яйцо — 1 шт.
• Какао — 15 г
• Рисовая мука — 15 г
• Сах.зам — по вкусу
🍮 Крем:
• Семена чиа — 1 ч. л.
• Мягкий творог — 120 г
• Сах.зам — по вкусу
🍒 Джем:
• Вишня — 120 г
• Крахмал — 1 ч. л.
• Сах.зам — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Смешайте банан, яйцо, какао и рисовую муку до однородности.
2. Выпеките основу в форме при 180°C до готовности.
3. Для крема смешайте мягкий творог, чиа и подсластитель, дайте настояться 10–15 минут.
4. Вишню прогрейте, добавьте крахмал и загустите до состояния джема.
5. Соберите десерт слоями: основа → крем → джем.
6. Уберите в холодильник на 1–2 часа.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#банан #яйцо #вишня
